ayak A Gizli Silah
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir akarsu şkonuesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Fakat bunlar muvaffakiyetsiz olursa, gözaltı şeşnda meraklı bindi ve müterakki tedavi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor yahut ağrı hissettiğinizde, iyileştirme dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yüks